http://www.hnydb.com 2008 . 9. 23. 湖南邮电报
怎样才能让自己平静下来？
盯着电视荧幕，播的似乎是连续剧，刹那间每一个画面、每一种声音，都一古脑地渗入我的内心，最后看见的只是令人目眩的光影，听见的已变成无法辨识的嗡嗡声，内心无法平复，我需要的平静、安宁。
关上电视，走回房，心想如何才能让自己平静下来，闭起眼睛，呆坐许久，心中的烦乱也渐渐地平复，突然，我恍然大悟，其实令我感到心烦的不是这个社会，是我的心啊！
曾听过一则故事：一个老和尚和小沙弥到一间寺庙中避雨，天冷了，没柴烧。只见老和尚拿把斧头，毫不迟疑地把寺中的佛像劈成两半，当柴烧了，小沙弥见了，大惊失色并满腹疑问：“师父！这样做不是对佛祖大不敬吗？”在温暖的火堆前，老和尚缓缓答道：“我烧的不过是一些木柴啊！”。
一个木匠在工作的时侯，不小心把手表掉到了满是木屑的地上，他一边大叫倒霉，一边拨动地上的木屑，想找出那只心爱的手表，大家也都提了灯，与他一起寻找。可是找了半天，仍然一无所获。等这些人去吃饭的时侯，木匠的孩子悄悄地走进屋子，一会儿功夫，他居然把手表给找到了。
木匠又惊奇又高兴地问道：“你怎么找到的？”
孩子回答，“我只是静静地坐在那里，一会儿，我就听到滴答、滴答的声音，就知道手表在哪里了。”
现代社会，人们总是处在浮躁中，心里塞着一堆事，件件急迫，件件为难。大多数人整天不是处在焦虑中，就是处在亢奋中，内心根本无法平静下来。因此，没有平静的生活也就成为了一种普通的生活，甚至造成大众身心的群体病态，影响着多数人的生活质量。我们很多人在狂躁地追逐时，烦乱的心绪无时无刻不在扰乱着自己的心灵。想办法让自己平静下来，倾听内心的声音，在静谧和安祥的氛围里，才能获得灵性的指引和无穷的动力。从心理学的角度讲，一个能随时平静下来的人，才能解决许多问题，克服许多困难，辨别许多事情，也才能成为一个生活中愉快且幸福的人。
人的思绪就像水一般，往往会被所处的容器所限制住了，装在瓶内，瓶子上下振动，水也就上下振动；瓶子的形状改变了，水也就跟着改变。瓶子，就是我们所处的环境，正因如此，当我们心烦意乱时，看什么都感到不顺眼；当我们开心时，看到的、听到的一切事物都是美好的。
何不将水倒出来呢？不要因外在的事务扰乱了自己的生活步调；相反地，要以自己的心为窗来看待这个世界。生活是靠内在心灵在感受，而非藉外在物质促成。就如一片叶子飘落，你能看它很诗情，也能看它很哀愁。用包容、豁达的心情看待世事，纵使身处生命的低谷，也能觉察、感受人世的美好。
作者:文慧
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